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今天小編來給大家分享一些關(guān)于小滿是什么季節(jié) 為什么都在這時候重視養(yǎng)生方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、小滿是什么季節(jié)
2、氣候
3、養(yǎng)生
4、飲食
方法/步驟
小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。小滿的意思是從現(xiàn)在開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。
從氣候上看，由暖漸漸變熱，降水量雖有增加，但仍偏少，晴天多，光照充足且蒸發(fā)量大，“小滿”是全年最干燥的一個節(jié)氣，也是干熱風出現(xiàn)最多的時期，這期間常有冷空氣光臨，雷陣雨或冰雹等強對流天氣出現(xiàn)的幾率明顯增加。
所以一到小滿季節(jié)很多都很重視養(yǎng)生，夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛，對于人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，說到夏季養(yǎng)生的基本原則，則應該是在盛夏防暑邪，在長夏防濕邪。同時又要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內(nèi)的陽氣。這個時節(jié)空調(diào)都是家庭必備，人們由于每天多次出入冷氣環(huán)境，這樣人體多次經(jīng)受冷適應的條件反射，促使交感神經(jīng)對腎上腺素的大量分泌，無形中給心臟增加了負擔。因此，體內(nèi)消耗的能量多、血液循環(huán)加快、汗出亦多。顯而易見，在這個季節(jié)，心臟的負擔是很重的，倘若不注意對心臟的保養(yǎng)，很容易使心臟受到傷害。在久處冷氣環(huán)境中的人，一旦進入炎熱的自然環(huán)境時，體內(nèi)就要發(fā)生一系列的生理反應。除體溫迅速上升外，皮膚開始出汗，而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。當人們再回到冷氣環(huán)境中時，皮膚和血管馬上收縮，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內(nèi)而引起感染。
夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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