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備孕應該多吃點什么食物比較好（備孕吃什么好有哪些禁忌食物）

2022-09-04 22:01:03 房產資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于備孕吃什么好有哪些禁忌食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、排毒食物2、營養(yǎng)食物3、禁忌食物4、不利受

今天小編來給大家分享一些關于備孕吃什么好有哪些禁忌食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、排毒食物

2、營養(yǎng)食物

3、禁忌食物

4、不利受孕

5、生女寶食物

6、生男寶食物

方法/步驟

排毒食物, 動物血：可以去除煙塵、重金屬 ,新鮮蔬菜果汁：用以去除亞硝胺,海藻類：去除放射性物質,豆芽：去除致畸物質;韭菜：去除煙酒（但孕婦不可吃韭菜）

營養(yǎng)食物蛋白質：雞蛋、牛奶、黃豆、瘦肉;維生素E：胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯、綠葉蔬菜;葉酸：谷類、花椰菜、豆類、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟;鋅、銅：海鮮、蛋,雞牛豬肉、全谷類、堅果類,鐵：芹菜、芝麻、豬肝等,碘：海帶、紫菜,維生素：各種蔬菜水果

禁忌食物,咖啡、濃茶、可樂、汽水、煙、酒、香排雞、腌制食品、人參桂圓、罐頭食品

不利受孕,豆?jié){、豆腐(?!?)*、豌豆、餐包、皮薩、啤酒、油漆、殺蟲劑等

生女寶食物魚、肉、蛋、酸味水果（番茄、桔子、草莓、葡萄、蘋果等）

生男寶食物豆制品、牛奶、麥類、胡蘿卜、南瓜、洋菇、土豆、黃瓜、白菜、海帶、芝麻、菠菜、茄子、豌豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、花菜、木耳、不酸的水果（香蕉、橄欖、西瓜、香瓜、棗子）、核桃、杏仁

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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