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頸椎壓迫神經(jīng)（可能頸椎壓迫到神經(jīng)了）

李國(guó)民：頸椎壓迫神經(jīng)，焦慮失眠，該怎么辦？

做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫(xiě)一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1103篇原創(chuàng)文章

剛剛看到一位朋友的留言，她說(shuō)她的片子上面寫(xiě)了壓迫神經(jīng)，現(xiàn)在有了一系列的癥狀

最明顯就是焦慮和失眠，整晚整晚睡不著，問(wèn)我怎么辦？

雖然你的片子有壓迫神經(jīng)，但是你的癥狀最突出的不是手麻和疼痛

那么你治療的重點(diǎn)，就不應(yīng)該是其他的癥狀，你的需要治療的重點(diǎn)一定是你的焦慮和失眠

因?yàn)橹挥羞@個(gè)改善了，你再去治療對(duì)你影響比較輕的才能有效果

不知道你是否能夠看懂這句話，如果你懂了，那么你的治療就會(huì)有效

如果你還是一味的去治療壓迫神經(jīng)，只會(huì)越治療越差，還會(huì)有更多的癥狀出現(xiàn)

一、常見(jiàn)的并發(fā)癥

頑固性的頭暈頭痛

當(dāng)你同時(shí)存在焦慮和失眠的時(shí)候，那么你的頭暈頭痛很快就會(huì)出現(xiàn)

因?yàn)槟闶?，?huì)導(dǎo)致大腦代謝存在問(wèn)題，遲早都會(huì)有頭部的癥狀出現(xiàn)

這個(gè)是必須要預(yù)防的，如果你出現(xiàn)了，而你還把重點(diǎn)放在壓迫神經(jīng)，那么你的癥狀只會(huì)越來(lái)越重

血壓波動(dòng)

你的失眠和焦慮，時(shí)間一久，你的血壓是極容易波動(dòng)的

因?yàn)樗卟缓?，本身就?huì)特別容易導(dǎo)致血壓忽高忽低

這種對(duì)你的心臟，對(duì)你的血管都會(huì)影響很大，現(xiàn)在的年輕人很多都存在血壓的波動(dòng)

需要你引起重視，因?yàn)檠獕翰▌?dòng)太大，你的血管是承受不了的

腦血管意外

這個(gè)應(yīng)該是最大的危害，你血壓的波動(dòng)，你的腦血管是脆弱的

這種會(huì)直接導(dǎo)致你的血管意外，嚴(yán)重的癱瘓都是有可能的

所以，你應(yīng)該重點(diǎn)是治療你的失眠和焦慮，把這個(gè)解決了，再去做其他的

二、壓迫神經(jīng)她是如何做的

今年1月份的時(shí)候，有位朋友，女性，40多歲，來(lái)自廣東江門(mén)

她也一直認(rèn)為她是壓迫神經(jīng)，她的癥狀非常多，有疼痛，有手麻，但是這些她還可以忍受

最不能讓她忍受的是她的失眠，還有一個(gè)就是她變得越來(lái)越焦慮了

因?yàn)樗齽傞_(kāi)始認(rèn)為頸椎病應(yīng)該很好治療，治療了1年多時(shí)間之后，她才發(fā)現(xiàn)，很難治療

因?yàn)樗兴幰沧隽耍懑熯@些也做了，針灸不用說(shuō)，扎了好幾個(gè)月

依然沒(méi)有看到效果，這個(gè)時(shí)候她就開(kāi)始慌了，是不是治不好了

當(dāng)時(shí)也是機(jī)緣巧合，在網(wǎng)上看到我的文章，就過(guò)來(lái)咨詢，當(dāng)時(shí)就給了她一些訓(xùn)練的方法

沒(méi)想到的是，她的失眠和焦慮開(kāi)始好轉(zhuǎn)，更加重要的一點(diǎn)是她的手麻在改善

她像看到希望一樣，從那以后，每天都很認(rèn)真的向我打卡匯報(bào)情況

在前幾天的時(shí)候，她告訴我，她的頸椎病這塊已經(jīng)好的差不多了，基本上都不認(rèn)為自己是頸椎病人了

其實(shí)我當(dāng)時(shí)并沒(méi)治療她的壓迫神經(jīng)，我只是做了一些很基礎(chǔ)的指導(dǎo)

讓她按照方案去執(zhí)行，她就看到了效果，這里的關(guān)鍵就是評(píng)估

三、如何才能解決這種不舒服呢？

第1步、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)

文章開(kāi)頭的這位患者，雖然你有壓迫神經(jīng)，但是此時(shí)你的壓迫神經(jīng)并不是你的重點(diǎn)

因?yàn)槟闩c壓迫神經(jīng)的癥狀不是最重的，所以你不要誤診

你最應(yīng)該調(diào)節(jié)的是你的失眠和焦慮

這一塊主要的因素在交感神經(jīng)，所以，你需要補(bǔ)充植物硒元素，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)

如果你的失眠依然頑固，是需要配合藥物治療，不要擔(dān)心藥物的副作用

如果你治不好，你的副作用更大，比如腦血管問(wèn)題，兩者比較你應(yīng)該取其輕

況且促進(jìn)睡眠藥物，本身并沒(méi)有你想象的那么多副作用，而且當(dāng)你的睡眠調(diào)節(jié)好了之后，你是可以停藥的

第2步、自我鍛煉

這里的鍛煉是非常核心的，首先交感神經(jīng)的4個(gè)核心鍛煉是必須要做的

同時(shí)你存在焦慮，那么呼吸訓(xùn)練、肋骨的松解是需要同時(shí)一起做的

還有就是你的壓迫神經(jīng)，重點(diǎn)調(diào)節(jié)你的姿勢(shì)和頸椎力量

頸椎的姿勢(shì)除了避免一些躺床上刷手機(jī)，還有就是你要做靠墻站立訓(xùn)練，眼球訓(xùn)練

讓你的頸椎力量更好，頸椎姿勢(shì)更加正確，這才是最終的你需要做的

第3步、改善飲食結(jié)構(gòu)

不要忽略飲食對(duì)你的影響，尤其是你又存在失眠

這個(gè)時(shí)候你要避免一些過(guò)敏的食物，比如：小麥、雞蛋、牛奶等

可以多食富含膳食纖維的食物，增加你的胃腸功能，利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

還有更加重要的一點(diǎn)，不能讓你的大腦長(zhǎng)期脫水，這里你可以補(bǔ)充檸檬水，一般一天1000ml左右，避免大腦脫水，導(dǎo)致你的焦慮失眠更加嚴(yán)重

你的頸椎問(wèn)題是這樣做的嗎？

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