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1、
1、馬拉松一般大約是42.195公里。 馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目。主要有三種比賽形式,全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。
2、1、馬拉松(Marathon)長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里。
3、2、半程馬拉松，二分之一馬拉松，目前國(guó)際上從眾增長(zhǎng)最快的賽跑項(xiàng)目。路程長(zhǎng)度是21.0975公里，或13.1英里。因?yàn)榘氤恬R拉松的程長(zhǎng)很有挑戰(zhàn)性，但對(duì)跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴(yán)苛。通常，半程馬拉松會(huì)與全程馬拉松（有時(shí)候也有四分一馬拉松）同時(shí)舉辦。
4、3、四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，是一種國(guó)際上很普及的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。由于跑馬拉松全程需要很專業(yè)的訓(xùn)練之后才能完成，國(guó)際上比較普及的是四分馬拉松長(zhǎng)跑。四分馬拉松，一般不需專業(yè)訓(xùn)練也可完成。
5、初始者需要大約1小時(shí)45分鐘完成。長(zhǎng)期堅(jiān)持四分馬拉松的長(zhǎng)跑愛(ài)好者則一般在1小時(shí)以內(nèi)完成?！八姆竹R拉松”可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛煉兩個(gè)意義。前者是嚴(yán)格的比賽項(xiàng)目，有嚴(yán)格的距離規(guī)定；后者則是一般愛(ài)好者的日常鍛煉，距離上可以因人而異。
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