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吃什么食物能治療便秘（吃什么治便秘 5種食物幫你）

2022-09-03 13:20:04 房產(chǎn)資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘 5種食物幫你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、小白菜2、卷心3、芝麻4、菠菜5、花生方法步

今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么治便秘 5種食物幫你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、小白菜

2、卷心

3、芝麻

4、菠菜

5、花生

方法/步驟

小白菜又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。

卷心菜又名包心菜，因其葉能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利于緩解便秘。

芝麻多油質(zhì)潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、延年益壽之效果，故本品特別適用于年老體虛便秘者食用。

菠菜又名菠棱菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。

花生性質(zhì)甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結(jié)者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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