網(wǎng)站首頁 房產(chǎn)資訊 > 正文
導讀 今天小編來給大家分享一些關于便秘了怎么辦5招解決便秘的小經(jīng)驗！方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1 早上起床先來一杯溫水，可以是溫白水
今天小編來給大家分享一些關于便秘了怎么辦5招解決便秘的小經(jīng)驗！方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1.早上起床先來一杯溫水，可以是溫白水，也可是溫蜂蜜水
2.辛辣刺激的食物就不要再多吃，盡量不吃
3.多吃一些含纖維高的食品
4.多運動，促進腸胃的蠕動
5.多吃香蕉，利于排便
方法/步驟
早上起床先來一杯溫水，可以是溫白水，也可是溫蜂蜜水。潤腸通便，滋潤五臟，補充身體所需的水。但是，對腎病水腫的朋友就不適合了。
便秘的人一般屬于陰虛體質(zhì)，所以辛辣刺激的食物就不要再多吃，盡量不吃。能引起上火的食品，零食都要少吃了。比如花生，瓜子，火鍋，麻辣燙，燒烤。
多吃一些含纖維高的食品，如：生菜，紅薯，南瓜，菜心，紫薯，蘿卜等。
多運動，促進腸胃的蠕動，減少便秘產(chǎn)生的可能。
晚飯后吃根香蕉，香蕉對便秘是很有幫助的，你可以試一下。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 大蔥蘸蝦醬怎么做（大蔥炒怎蝦醬的做法 和大家分享一下）
- 2022-10-04 客家油糍粑的做法大全（油糍的配方 正宗客家茶果）
- 2022-10-04 村級理事會是什么意思（什么叫村理事會 什么是村民理事會）
- 2022-10-04 腎結(jié)石碎石能排出來嗎（腎結(jié)石碎石都能排出嗎 腎結(jié)石體外碎石能全排出嗎）
- 2022-10-04 夢見拾磚頭（周公解夢夢見撿磚頭 這是好兆頭嗎）
- 2022-10-04 烤叉燒雞腿的做法大全（烤雞叉家常做法 快來品嘗一下）
- 2022-10-04 豆腐皮藕片做法大全（豆皮包蓮藕的做法 味道鮮美入味多汁）
- 2022-10-04 聯(lián)想e40攝像頭怎么打開（聯(lián)想b40攝像頭如何開啟 如何打開攝像頭）
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個月燃氣費（100平米地暖一個月燃氣費多少）
- 2023-07-01 評估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點（桐木家具的優(yōu)缺點）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時需要交哪些費用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機音樂臺是哪個臺（收音機音樂電臺是哪個頻道）
- 2023-07-01 營業(yè)執(zhí)照怎么注銷個體戶（營業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂歌叫什么名字（海底撈生日快樂歌叫什么）