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愛好有哪些（10個讓你感覺更好地愛好）
愛好幫助我們發(fā)展，分散日常工作的注意力并帶來快樂。挑戰(zhàn)者已經(jīng)編制了一份活動清單，以幫助您緩解壓力并感覺更好。
有人設(shè)法將愛好變成了第二份工作，有人在愛好的過程中獲得了可以在職業(yè)和生活中愉快地使用的技能。如果您正在尋找可以提高工作效率并使您更快樂地活動，請查看我們的工作表。
烹飪
照片：shutterstock.com
烹飪是一項非常有成效的愛好：您可以獲得美味、多樣和健康的食物，并有機會用它來取悅您的家人和客人。這個過程本身比看起來要有趣得多：您需要學(xué)習(xí)如何選擇產(chǎn)品、磨刀和計劃時間。所有這些都需要您全神貫注。順便說一下，“挑戰(zhàn)者”有一個食譜部分。選擇您長期以來一直想嘗試的東西——然后開始做正事！
另請閱讀：學(xué)習(xí)烹飪：5 個最佳烹飪節(jié)目
遠足
照片：shutterstock.com
一種帶來很多印象和好處的愛好——科學(xué)家認為，身處大自然可以消除消極的想法，遠離城市的喧囂可以提高創(chuàng)造力。你會發(fā)現(xiàn)許多新的地方，并帶著成千上萬張美麗的照片回家。此外，在山上或森林里徒步旅行是一項很好的體育活動，可以讓你更持久。
另見：俄羅斯最美麗的山脈，你一生至少需要看一次
繪畫
照片：shutterstock.com
即使你沒有成為一個偉大的藝術(shù)家，繪畫也可以幫助你發(fā)展你的創(chuàng)造力。你將學(xué)會傾聽你的想法、欲望和感受，并將它們轉(zhuǎn)化為可以看到的東西。繪畫是放松和鼓舞人心的，還可以幫助你應(yīng)對抑郁和焦慮。
照片
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相機將教您注意日常事物中的美。風(fēng)景、肖像、時尚或航拍 - 有許多流派。選擇你喜歡的那個。學(xué)習(xí)、拍攝、旅行以尋找完美的鏡頭。你會從過程和結(jié)果中獲得很多樂趣。
另請閱讀：如何用四軸飛行器拍出漂亮的照片：一位航空攝影師告訴
文本
照片：shutterstock.com
寫文本——故事、文章、筆記、博客文章——是一種強大的自我表達方式，有助于將能量引導(dǎo)到讓你興奮的事情上，你想告訴世界什么，最后，它讓你只是說話。您不必公開這樣做 - 您可以從私人日記或朋友的故事集開始。
跑步
任何涉及體育活動的愛好都會有益于您的健康，從而幫助您感覺更好。同時，跑步可以成為最舒適、最實惠的健身方式。此外，您全年都可以在戶外跑步，這意味著您將在戶外度過很多時間。
另請參閱：如果您每天跑步會發(fā)生什么
跳舞
照片：shutterstock.com
除了跳舞是一項很好的體育活動這一事實之外，它還需要你的注意力和注意力：你需要記住順序，協(xié)調(diào)你的手臂和腿的動作，還要帶著微笑和音樂來做?？傊獙Ｗ⒂谀阕约旱纳眢w、火熱的旋律和良好的陪伴（如果你正在參加舞蹈課）——這是一種內(nèi)啡肽和一種好心情。
另請閱讀： 5 種舞蹈指導(dǎo)，幫助加強腿部力量
瑜伽和冥想
照片：shutterstock.com
這個愛好將幫助你擺脫強迫性的想法，專注于你自己和你的身體，改善你的身體健康和情緒狀態(tài)。瑜伽課會讓你更加靈活，冥想會幫助你平靜下來，提高注意力和記憶力。
另請閱讀：每日挑戰(zhàn)：開始定期練習(xí)冥想
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