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科學(xué)減肥一周瘦五斤（堅持做到這9點一周瘦五斤）

2022-09-03 02:32:32 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于堅持做到這9點一周瘦五斤方面的知識吧，希望大家會喜歡哦誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了

今天小編來給大家分享一些關(guān)于堅持做到這9點一周瘦五斤方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來! 步驟閱讀

方法/步驟

六點以后停止進(jìn)食。過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進(jìn)食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

肉和淀粉分開吃。別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅持三天以后就會有效果。

晨起喝杯蜂蜜水。晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅持，終生受益，且沒有副作用。

去角質(zhì)不能忽視。用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

麥麩+水果，清腸又美膚。晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。

手部護(hù)理不能忽視。除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

手部護(hù)理不能忽視。除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲猓氵€要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

點個香薰蠟燭讓身體輕松。最后一點，可以點個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達(dá)滿分!

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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