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健身操幫你快速減肥視頻（健身操幫你快速減肥）

2022-09-03 02:04:32 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于健身操幫你快速減肥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦減肥瘦身總是女性說(shuō)不完的話(huà)題，現(xiàn)在的女孩都愛(ài)吃東西，

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于健身操幫你快速減肥方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

減肥瘦身總是女性說(shuō)不完的話(huà)題，現(xiàn)在的女孩都愛(ài)吃東西，尤其是火鍋什么的，都難戒嘴。生活條件好了自然是比較喜歡吃東西，有些女孩吃零食導(dǎo)致身體發(fā)胖，但又無(wú)法戒嘴，因此減肥操是比較好的選擇。步驟閱讀

方法/步驟

減肥瘦身總是女性說(shuō)不完的話(huà)題，現(xiàn)在的女孩都愛(ài)吃東西，生活條件好了自然是比較喜歡吃東西，有些女孩吃零食導(dǎo)致身體發(fā)胖，但又無(wú)法戒嘴，因此減肥操是比較好的選擇。

雙腳繃直坐在地面上，雙手掌心向上指尖向前。呼吸后用腰腹和腿部肌肉用力使雙手手腳同時(shí)向上抬起身體的上半身和腳呈現(xiàn)V字形狀。

雙手平舉與肩膀相同的高度，眼睛直視前方保持自然的呼吸，然后保持這個(gè)動(dòng)作20個(gè)呼吸左右即。

注意事項(xiàng)

這個(gè)動(dòng)作是鍛煉腰腹和腿部的力量，開(kāi)始練習(xí)大概不能堅(jiān)持那么久，只要盡力保持就可以。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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