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減肥瘦身湯做法（4款瘦身湯 產(chǎn)后減肥不是夢）

2022-09-03 01:21:25 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于4款瘦身湯 產(chǎn)后減肥不是夢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 不少的女人們在生完孩子后很多會得產(chǎn)后憂郁癥，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于4款瘦身湯 產(chǎn)后減肥不是夢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

不少的女人們在生完孩子后很多會得產(chǎn)后憂郁癥，因為身邊人的關(guān)注點更多放在了孩子的身上，女性感覺受到了忽略并認(rèn)為是身體變形的原因，因此每個女人的心中應(yīng)該都有一個辣媽夢，想要火辣的身材就來看看下面幾款產(chǎn)后瘦身湯。 步驟閱讀

方法/步驟

產(chǎn)后的女生想要減肥的話，會比產(chǎn)前要困難很多，因為皮膚在懷孕的時候受到了拉扯，瘦身的同時還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的，而且產(chǎn)后為了保證母乳的營養(yǎng)，不能進(jìn)行太過于極端的減肥法，那么瘦身湯就很適合哦，保證營養(yǎng)和母乳的同時，也能消耗你過多的熱量和脂肪。

雜骨菌菇湯(能給身體排毒)　材料：豬雜骨200克，各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆?！∽龇ǎ合葘⒇i雜骨洗凈，鍋里燒開把雜骨放入綽水后，撈出沖洗干凈。綽過水的雜骨放入鍋中，倒入足夠量的冷水放姜、料酒，幾片西洋參，煮開后轉(zhuǎn)小火煲半小時。半小時后，放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子，繼續(xù)煲半個小時。出鍋前加鹽和白胡椒粉調(diào)味即可?！」πВ鸿坭侥芤婢髂?，菌類還能有效的幫助產(chǎn)婦排毒養(yǎng)顏、清理腸胃。

鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有瘦身的功效)　材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。　做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開，放入鮮蘑。：三分鐘后放入冬瓜，水再次翻滾后，加少許鹽。打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調(diào)味即可?！」πВ耗⒐街泻腥梭w難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經(jīng)常食用對預(yù)防便秘十分有利。更是能夠幫助產(chǎn)婦瘦身哦。

番茄炒鮮菌(能延緩衰老)　材料：番茄2個，鮮菌250克，適量的蔥?！∽龇ǎ悍严磧羟袎K,鮮菌洗凈備用。鍋內(nèi)放入適量的食油開大火。鍋熱后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。加入小許黃酒及水燜燒。菜熟后加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。　功效：番茄中富含番茄紅素，不僅對心血管有保護(hù)作用，還有著極強(qiáng)的抗氧化能力，能延緩衰老、塑身的功效呢。

菌菇菠菜湯(能美容養(yǎng)顏、瘦身)　材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞?！∽龇ǎ汗届?分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段，備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇，3分鐘，加高湯，鹽，枸杞，燉煮40分鐘。最后，加菠菜，開鍋，即可。　功效：不僅能夠滋補(bǔ)身體，還能幫助產(chǎn)婦瘦身。

注意事項

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