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老年人的營(yíng)養(yǎng)需求有哪些（老年人的營(yíng)養(yǎng)需求）

2022-09-02 22:01:14 房產(chǎn)資訊來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于老年人的營(yíng)養(yǎng)需求方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦在相對(duì)單調(diào)的老年生活中，飲食的制作和攝入過(guò)程對(duì)老年人來(lái)

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于老年人的營(yíng)養(yǎng)需求方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

在相對(duì)單調(diào)的老年生活中，飲食的制作和攝入過(guò)程對(duì)老年人來(lái)說(shuō)可以得到精神上的滿足和享受。因此，改善飲食營(yíng)養(yǎng)以防止衰弱和老年多發(fā)病，維護(hù)老年人健康，是日常生活中的重要問(wèn)題。步驟閱讀

方法/步驟

飲食與營(yíng)養(yǎng)的一二三四五。一每天一袋牛奶二 250g碳水化合物三三分高蛋白食品四四句話，有粗有細(xì) ，不甜不咸，三四五頓，七八分飽五多吃水果。

老年人營(yíng)養(yǎng)需求碳水化合物以多糖為好，如谷類，薯類蛋白質(zhì) 攝入不宜過(guò)多，多吃豆類，谷類。脂肪盡量避免豬油，肥肉，酥油等脂肪無(wú)機(jī)鹽選擇易吸收的鈣，如奶類，豆類等水份每日補(bǔ)1500ml左右為宜。

老年人的飲食原則，平衡膳食，易于消化吸收食用溫度要適宜良好的飲食習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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