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熬夜的人適合喝什么粥（適合熬夜的人吃的粥）

2022-09-02 21:37:25 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經常熬夜加班，時間長了會對

今天小編來給大家分享一些關于適合熬夜的人吃的粥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在的人由于工作原因，需要經常熬夜加班，時間長了會對身體產生不良的影響。會給人造成精神不振、免疫力低下、皮膚發(fā)黃出油等現(xiàn)象。下面我來推薦一個適合經常熬夜人吃的粥。步驟閱讀

方法/步驟

大米50克、大麥50克、小麥50克、薏仁50克、燕麥片50克

將上面所有的材料洗干凈，然后加入足量的水浸泡2——3小時。

用大火燒開，改用小火煮熟煮爛。

然后可以燜10分鐘左右。在食用的時候可以根據(jù)個人口味加點冰糖。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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