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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于松子粥做法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
主料：粳米 50克 松子仁 50克 輔料：蜂蜜 30克 步驟閱讀
今天小編來給大家分享一些關(guān)于松子粥做法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
主料：粳米 50克 松子仁 50克 輔料：蜂蜜 30克 步驟閱讀
方法/步驟
松子仁研碎；
粳米淘洗干凈
松子仁碎同粳米煮粥
粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。
注意事項
粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。松子仁：松子中含有豐富蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鉀、鈣、鎂、錳等營養(yǎng)元素，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有軟化血管、延緩衰老、預防心血管疾病、潤腸通便等作用；也是也是女士們潤膚美容的理想食物。粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。蜂蜜：1.蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆?jié){、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否則會生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導致腹瀉。
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