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過年期間有沒有好的減肥食譜賣（過年期間有沒有好的減肥食譜）

2022-09-02 20:27:22 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于過年期間有沒有好的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦馬上就要過年了，我特別擔(dān)心自己過完年又增長個

今天小編來給大家分享一些關(guān)于過年期間有沒有好的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

馬上就要過年了，我特別擔(dān)心自己過完年又增長個十幾斤，那我夏天減肥的成果就全沒了。剛好我有朋友對這方面比較了解，他說合理搭配食物，吃餃子也能瘦身減肥，還向我說了一道減肥食譜。步驟閱讀

方法/步驟

過年吃白菜餃子，搭配著番茄蘑菇湯就可以減肥了。因為白菜含有大量纖維，能潤腸通便。而蘑菇含有大量無機質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。

餃子大家都會做，番茄蘑菇湯的做法也很簡單：熱鍋爆香蔥末后放入一半的西紅柿翻炒，出汁后下入平菇翻炒至平菇明顯變軟。再向鍋內(nèi)加水，煮5分鐘。加入金針菇，等鍋內(nèi)水再次開的時候下入另一半的西紅柿，再放入各種調(diào)料即可。

注意事項

過年回家，不要總是吃大魚大肉，吃點素餃子，配合番茄蘑菇湯就可以達到減肥的功效。身材變形后回復(fù)很難，所以在過年這個特殊時候一定要控制好自己的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動才能最好的保持體形。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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