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白蘿卜和什么一起吃最有營養(yǎng)價值（白蘿卜要和好朋友在一起才更有營養(yǎng)）

2022-09-02 19:21:45 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于白蘿卜要和好朋友在一起才更有營養(yǎng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦俗語說，冬吃蘿卜夏吃姜，這句話，除了說

今天小編來給大家分享一些關(guān)于白蘿卜要和好朋友在一起才更有營養(yǎng)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

俗語說，冬吃蘿卜夏吃姜，這句話，除了說明白蘿卜是冬天的應(yīng)季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿卜還有不少“好朋友”，有的可以營養(yǎng)互補，有的能讓滋補功效加倍。步驟閱讀

方法/步驟

白蘿卜+梨　可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

白蘿卜+羊肉　冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補。

白蘿卜+鯽魚　白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。

白蘿卜+蔥　冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風(fēng)寒后，人會怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。

白蘿卜+海帶　海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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