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吃大豆壞處（多吃大豆能有效防四類疾?。?/h1> 2022-09-02 18:18:11 房產(chǎn)資訊 來源：

導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于多吃大豆能有效防四類疾病方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 大豆富含非常豐富的蛋白質(zhì)這是大家都知道的，所以

今天小編來給大家分享一些關(guān)于多吃大豆能有效防四類疾病方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

大豆富含非常豐富的蛋白質(zhì)這是大家都知道的，所以說一般補(bǔ)充蛋白質(zhì)很多人都會(huì)選擇豆制品，可實(shí)際上除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，經(jīng)常吃大豆還可以有效地幫助我們預(yù)防疾病。 步驟閱讀

方法/步驟

癌癥:大豆異黃酮對(duì)乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌癥的發(fā)生、發(fā)展具有顯著的防治效果。通過比較研究說明，居民攝入豆制品及異黃酮的水平愈高，這些癌癥發(fā)病率就愈低。大豆對(duì)絕經(jīng)前婦女乳腺癌的發(fā)生有顯著預(yù)防作用。

絕經(jīng)期綜合征:絕經(jīng)期婦女的熱潮紅和陰道炎都起因于卵巢功能衰退，因此利用大豆植物雌激素進(jìn)行激素替代治療，補(bǔ)充體內(nèi)植物雌激素，可促進(jìn)陰道細(xì)胞增生。

心血管疾病:進(jìn)食大豆蛋白質(zhì)每天40克，含有中等和高水平的異黃酮，6個(gè)月后，可降低絕經(jīng)期婦女患心血管疾病的危險(xiǎn)。另一研究給膽固醇水平高的人平均每天進(jìn)食47克大豆蛋白質(zhì)，可使總膽固醇水平降低9%，使低密度脂蛋白水平降低13%，這種效果可能與大豆植物雌激素有關(guān)。

骨質(zhì)疏松:婦女如果在臨床絕經(jīng)期前幾年采用激素替代治療可防止骨丟失，至少達(dá)75歲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證實(shí)大豆蛋白質(zhì)可增加骨形成。對(duì)人體受試者的報(bào)道，也證實(shí)了大豆蛋白質(zhì)在短期內(nèi)能增加骨密度。

注意事項(xiàng)

大豆雖然普通，但是它對(duì)于身體的保健卻有很大的功效，比如說防癌預(yù)防心血管疾病等等, 都是功不可沒的，因此希望通過上面的飲食介紹之后，大家可以更加注重自己的健康飲食，正確的食用大豆。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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