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薏米吃薏米的好處（吃薏米的四大健康功效）

2022-09-02 17:35:02 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃薏米的四大健康功效方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦薏米是我們生活種比較常見的一種米，也是對(duì)于我們的健

今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃薏米的四大健康功效方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

薏米是我們生活種比較常見的一種米，也是對(duì)于我們的健康飲食來說非常有效的一種食物。薏米可以泡水，可以煲湯，可以煮粥，薏米的烹飪方式是很多樣化的，下面，我來給大家介紹一下薏米的健康功效。步驟閱讀

方法/步驟

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

薏米用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

注意事項(xiàng)

夏天用薏米煮粥是非常不錯(cuò)的一種選擇，而且薏米粥也有著健胃消暑的作用。常吃薏米，還能夠營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，避免脫發(fā)的情況發(fā)生。所以薏米絕對(duì)是一種滋補(bǔ)飲食，大家在夏季可以多多的吃薏米，讓你飲食更健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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