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刷牙該怎么刷牙（學(xué)會(huì)正確刷牙方法 拯救你的口腔健康）

2022-09-02 15:35:41 房產(chǎn)資訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于學(xué)會(huì)正確刷牙方法 拯救你的口腔健康方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 每天我們都要刷牙，刷牙對(duì)清潔口腔衛(wèi)生

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于學(xué)會(huì)正確刷牙方法 拯救你的口腔健康方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

每天我們都要刷牙，刷牙對(duì)清潔口腔衛(wèi)生有一定的幫助作用?？墒悄阒绬幔恳苍S你這么多年都在用錯(cuò)誤的方式刷牙，不正確的刷牙方式對(duì)口腔健康是有害無(wú)益的，還會(huì)引起牙周炎等疾病。快來(lái)一起學(xué)習(xí)如何正確刷牙護(hù)牙吧。 步驟閱讀

方法/步驟

先將一層牙膏薄薄的覆蓋在沾濕的牙刷上。

開始將牙刷集中在左上臼齒（后牙）的牙齒表面上，以順著牙齒的方向刷。如上牙向下刷，上牙向上刷。同一時(shí)間，一個(gè)牙刷頭可以平均覆蓋在2至3顆牙齒上。

將牙刷在平行于牙齦組織的方向握著，這樣刷毛只會(huì)在低于牙齦線的位置輕輕掠過。刷牙時(shí)輕輕用力在牙齒表面上，可以讓刷毛稍稍彎曲。

適度地將牙刷在同一個(gè)位置做圓周狀刷約20下，或者10秒鐘。

重復(fù)相同的步驟，直到口腔頂部和底部的牙齒外表層都刷干凈了。

接著將牙刷移動(dòng)到牙齒的內(nèi)表面，重復(fù)步驟2-5的動(dòng)作，刷干凈上部和下部的前牙和后牙。

當(dāng)你開始要清潔上前牙的內(nèi)表面（牙舌面）時(shí)，拿牙刷的一角，在舌面上做彈的動(dòng)作，直接將牙刷從牙齦線處落下。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作2-3次。

按照步驟7，刷下前牙的內(nèi)側(cè)，但這時(shí)候要用抖動(dòng)落下，才能避開牙齦線。重復(fù)做2-3次。

牙刷的上部和下部的前臼齒和臼齒的咬合面部分。刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔，不要用力過猛，但要反復(fù)多次。

輕輕刷自己的舌頭，以及臉頰的內(nèi)側(cè)部分。

用自來(lái)水或漱口水沖洗干凈口腔。

注意事項(xiàng)

堅(jiān)持一天刷兩次牙，最好是在早上起床和晚上睡覺的時(shí)候。晚上刷牙后，盡量不要再去吃或喝任何東西。 時(shí)間：2分鐘。刷牙時(shí)間過長(zhǎng)，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來(lái)永久性損傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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