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導讀 今天小編來給大家分享一些關于調整腸胃的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我平時喜歡吃一些油膩的東西，也會時不時和朋友喝一些
今天小編來給大家分享一些關于調整腸胃的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我平時喜歡吃一些油膩的東西，也會時不時和朋友喝一些酒。因此有時候自己的腸胃會受不了。因此當感到自己的腸胃不舒服時，我也會為自己做一些調整腸胃的食物，為自己清腸?，F(xiàn)在就和大家分享一下我的方法吧。 步驟閱讀
方法/步驟
在喝完酒后的幾天內，我會喝點粥。我主要選擇可以補充營養(yǎng)的南瓜粥、山藥粥，可以減輕酒精對消化系統(tǒng)有刺激作用。
為了幫助自己補充維生素和礦物質，我會吃適時上市的蔬菜，盡量少吃反季節(jié)蔬菜。而且有時候我會將蔬菜進行涼拌，炒時則用急火快炒。
每日將食鹽量控制在5克，同時不吃辣，在我的家里可是找到辣椒的哦。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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