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月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理最有效（月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理）

2022-09-01 23:48:07 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 水果大都含有豐富的維生素，是縱多MM們的熱愛(ài)，吃水

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

水果大都含有豐富的維生素，是縱多MM們的熱愛(ài)，吃水果也可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的，對(duì)我這個(gè)水果控來(lái)說(shuō)真是一舉兩得，和大家分享一下如何靠水果調(diào)理經(jīng)期，個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)哦，希望對(duì)大家有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

首先要知道含鐵豐富的水果，比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱(chēng)，就是因?yàn)楹F多，補(bǔ)血效果好，所以膚色才更顯紅潤(rùn)。個(gè)人是按著季節(jié)挑選不同的補(bǔ)鐵的水果，每天必備的，時(shí)間長(zhǎng)了，效果就出來(lái)了。

其次了解溫?zé)嵝运热绮ぬ}、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經(jīng)不調(diào)時(shí)期，我個(gè)人月經(jīng)不調(diào)時(shí)經(jīng)常都會(huì)肚子疼痛，腰酸疼，有時(shí)候還全身無(wú)力，脾氣又容易暴躁，向老中醫(yī)了解過(guò)著都是因?yàn)樘摵斐傻?，所以這些我常吃的溫性水果都有一定的作用，時(shí)間長(zhǎng)了，調(diào)理過(guò)來(lái)后就不同了，還規(guī)律了。

再者涼性水果如火龍果,梨,蘋(píng)果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃，用老中醫(yī)的話說(shuō)涼則寒，自己也曾有過(guò)月經(jīng)來(lái)時(shí)不注意吃了很多梨和火龍果想要降火，結(jié)果那一次疼痛的不行，而且往后的一個(gè)月還沒(méi)有來(lái)，嘗到了惡果后下決心了解這些水果發(fā)現(xiàn)水果也可以調(diào)理經(jīng)期。

注意事項(xiàng)

區(qū)分各種水果的性質(zhì)，挑選合適的水果 補(bǔ)鐵的溫性的比較適合調(diào)理月經(jīng)周期。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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