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月經不調吃什么水果調理最有效(月經不調吃什么水果調理)

2022-09-01 23:48:07 滾動新聞 來源:
導讀 今天小編來給大家分享一些關于月經不調吃什么水果調理方面的知識吧,希望大家會喜歡哦 水果大都含有豐富的維生素,是縱多MM們的熱愛,吃水

今天小編來給大家分享一些關于月經不調吃什么水果調理方面的知識吧,希望大家會喜歡哦

水果大都含有豐富的維生素,是縱多MM們的熱愛,吃水果也可以調理月經不調的,對我這個水果控來說真是一舉兩得,和大家分享一下如何靠水果調理經期,個人的經驗總結哦,希望對大家有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

首先要知道含鐵豐富的水果,比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏,首選櫻桃,櫻桃又有美容果之稱,就是因為含鐵多,補血效果好,所以膚色才更顯紅潤。個人是按著季節(jié)挑選不同的補鐵的水果,每天必備的,時間長了,效果就出來了。

其次了解溫熱性水果,比如菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗,這些水果都比較適合月經不調時期,我個人月經不調時經常都會肚子疼痛,腰酸疼,有時候還全身無力,脾氣又容易暴躁,向老中醫(yī)了解過著都是因為虛寒造成的,所以這些我常吃的溫性水果都有一定的作用,時間長了,調理過來后就不同了,還規(guī)律了。

再者涼性水果如火龍果,梨,蘋果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果,這些一定要少吃,甚至不吃,用老中醫(yī)的話說涼則寒,自己也曾有過月經來時不注意吃了很多梨和火龍果想要降火,結果那一次疼痛的不行,而且往后的一個月還沒有來,嘗到了惡果后下決心了解這些水果發(fā)現水果也可以調理經期。

注意事項

區(qū)分各種水果的性質,挑選合適的水果 補鐵的溫性的比較適合調理月經周期。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。


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