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孕初期嗜睡嚴(yán)重（孕后嗜睡的原因及應(yīng)對(duì)方法）

2022-09-01 23:19:42 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕后嗜睡的原因及應(yīng)對(duì)方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 孕媽媽在懷孕后會(huì)出現(xiàn)嗜睡、惡心等癥狀，那你知曉

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕后嗜睡的原因及應(yīng)對(duì)方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

孕媽媽在懷孕后會(huì)出現(xiàn)嗜睡、惡心等癥狀，那你知曉懷孕嗜睡的原因及應(yīng)對(duì)方法嗎?為了孕媽和嬰兒健康成長(zhǎng)，下面就跟隨我的腳步一起來(lái)解謎這些疑問(wèn)吧。 步驟閱讀

方法/步驟

懷孕后嗜睡的原因 每個(gè)人的早孕反應(yīng)都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服……在這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

懷孕多久會(huì)嗜睡? 每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。

如何應(yīng)對(duì)懷孕后嗜睡? 準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補(bǔ)充一些孕婦專(zhuān)用的鐵質(zhì)葉酸片;保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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