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青少年發(fā)育期如何增高（發(fā)育期如何增高）

2022-09-01 22:01:02 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于發(fā)育期如何增高方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦很多年輕人都到了發(fā)育期了，但是身體就不怎么增高。至于發(fā)育

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于發(fā)育期如何增高方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多年輕人都到了發(fā)育期了，但是身體就不怎么增高。至于發(fā)育期如何增高呢，本人也年輕過(guò)，也有長(zhǎng)不高的時(shí)候，但是本人現(xiàn)在1.85，算是比較高了，下面由我分享下發(fā)育期如何增高的經(jīng)驗(yàn)。

方法/步驟

首先，孩子長(zhǎng)高不長(zhǎng)高主要是看基友。排除基因的話可以吃一些含鈣高的食物，如豆類，奶類食物，也可以適當(dāng)吃一些鈣片。這些都是對(duì)身體骨質(zhì)發(fā)育有關(guān)的。

其次，同時(shí)更為重要的是需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)刺激生長(zhǎng)激素分泌才可以的。一般如跑步，游泳，打球，摸高跳等等。多曬太陽(yáng)對(duì)身體的金屬元素吸收有幫助。

最后，多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡覺(jué)姿勢(shì)也很重要，最好右側(cè)臥。還有要保持輕松的心情很關(guān)鍵，而且最好要吃早飯，吃的有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)。

注意事項(xiàng)

發(fā)育期如何增高，這些除了平時(shí)有良好的生活習(xí)慣外，基因是最重要的，當(dāng)然，也可以考慮下注射激素，但是本人不建議，因?yàn)楹芏嘤懈弊饔谩?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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