今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于五款蔬菜汁幫助寶寶排毒素補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

蔬菜泥需要寶寶在6個(gè)月大之后開(kāi)始逐漸嘗試，但是蔬菜汁則可以稍微早一些就添加了。一般來(lái)說(shuō)，快6個(gè)月時(shí)的寶寶即可以用奶瓶少喂一點(diǎn)蔬菜汁了。給寶寶喂食新鮮的菜汁，能夠及時(shí)滿足他的生長(zhǎng)需要，讓他生長(zhǎng)的更加健康。蔬菜汁其實(shí)就是用新鮮的蔬菜作為原料，經(jīng)過(guò)壓榨、離心、萃取等物理方法而得到的汁液。由于蔬菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因此當(dāng)蔬菜汁進(jìn)入到消化系統(tǒng)之后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。另外，還有研究指也，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)與兒童的智力是密切相關(guān)的，在新鮮蔬菜中，存在著大腦正常發(fā)育所需要的大量維生素B族、C和E，它們不但質(zhì)量高，而且很容易被吸收利用。因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該盡量讓孩子多喝一些蔬菜汁，多吃一些新鮮的蔬菜?！? 步驟閱讀

方法/步驟

蔬菜汁的制作與食用：蔬菜汁的制法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先就是選擇青菜?？梢杂脕?lái)制作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，例如：青菜、菠菜等，但是新晉爸爸媽媽們要注意，類似于洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大的蔬菜千萬(wàn)不要選，哪怕只充當(dāng)配料也不行，因?yàn)樗鼈儗?duì)寶寶胃腸道的刺激實(shí)在太大了。制作過(guò)程方法不一，較為常見(jiàn)的就是：一、將蔬菜洗凈后切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌即可。二、或者將青菜去掉根部，切成小段，放入已經(jīng)煮沸的清水中煮開(kāi)，水不要太多，一小碗即可，也不能煮得過(guò)久，煮開(kāi)即可。然后用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開(kāi)水混合后即給寶寶飲用了。另外，需要注意的是，新鮮的蔬菜汁盡量不要額外加糖，否則會(huì)增加熱量。不能加熱過(guò)久，否則會(huì)使各類維生素遭受破壞。不能與牛奶同飲，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和蔬菜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還有，蔬菜汁的保存時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，否則容易使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生氧化變質(zhì)。

　蔬菜汁的食療功效：胡蘿卜汁：胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。而且胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的強(qiáng)大功效。番茄汁：番茄內(nèi)含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可以促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，緩解寶寶消化不良的癥狀。番茄中的維生素也有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。芹菜汁：芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣較為干燥的時(shí)候，給寶寶喝上一杯芹菜汁，清爽的感覺(jué)會(huì)很好。白菜汁：白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥;而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。另外，白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。黃瓜汁：眾所周知，黃瓜一直被認(rèn)為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的，另外，黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。在干燥的時(shí)節(jié)里，幼兒多飲用清甜的黃瓜汁也極佳。

注意事項(xiàng)

寶寶添加輔食是成長(zhǎng)中的重要階段，要逐漸讓寶寶嘗試到各種味道，促進(jìn)其味覺(jué)的發(fā)育，其中蔬菜汁就是不錯(cuò)的選擇。媽媽們可以根據(jù)寶寶的口味和體質(zhì)來(lái)選擇新鮮蔬菜進(jìn)行加工，讓寶寶能夠吃得營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)得健康!

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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