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孕吐反應(yīng)如何緩解（孕吐嚴(yán)重怎么辦 怎么緩解孕吐反應(yīng)）

2022-09-01 13:51:26 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕吐嚴(yán)重怎么辦 怎么緩解孕吐反應(yīng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕吐嚴(yán)重怎么辦 怎么緩解孕吐反應(yīng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會(huì)發(fā)生孕吐，一般會(huì)在12周之后結(jié)束，同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個(gè)孕期的。孕吐會(huì)引起胃腸脹動(dòng)，一般不會(huì)造成腸胃的傷害。但嚴(yán)重或長(zhǎng)期的孕吐會(huì)造成孕婦食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發(fā)育。

雖然目前還沒(méi)有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用。

方法/步驟

少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)。或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。

茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況，或者試試檸檬水。

要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。

避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。

孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問(wèn)題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級(jí)的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時(shí)馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會(huì)減輕不少。

遠(yuǎn)離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。

可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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