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失眠癥中醫(yī)辨證與治療（治療失眠癥應(yīng)當采取這些中醫(yī)調(diào)理建議）

2022-09-01 04:31:43 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于治療失眠癥應(yīng)當采取這些中醫(yī)調(diào)理建議方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 現(xiàn)如今，隨著生活壓力的越來越大，治療

今天小編來給大家分享一些關(guān)于治療失眠癥應(yīng)當采取這些中醫(yī)調(diào)理建議方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)如今，隨著生活壓力的越來越大，治療失眠癥的難度也越來越大，很多人都感覺到失眠癥的反復發(fā)作。在中醫(yī)方面，治療失眠癥被認為是應(yīng)當以調(diào)理為主，治療為輔的病癥，提出了很多調(diào)理建議。 步驟閱讀

方法/步驟

中醫(yī)醫(yī)學認為，人如果是因為太煩躁而時睡時醒是因肝，若癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。通過食療也可以有效預(yù)防失眠。壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，治療失眠癥的效果當很好。

睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心，經(jīng)常熬夜加班，會一點一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發(fā)現(xiàn)，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現(xiàn)。此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養(yǎng)心安神。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。

體弱者失眠多因腎，年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質(zhì)不足都容易導致人出現(xiàn)睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現(xiàn)，這多是腎陰虛、心火旺所致，應(yīng)滋陰補腎。食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

腹脹胸悶而難眠是因脾胃，中醫(yī)有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時需要消食導滯，佐以安神。此類失眠主要以預(yù)防為主。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前(睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺。

病中或病剛好時不能安睡，需清肺火，感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現(xiàn)?？啥喑院}卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好。

注意事項

對于治療失眠癥而言，中醫(yī)醫(yī)學中主調(diào)理，輕藥物的治療理論是誠然有效的，也是現(xiàn)如今大多數(shù)失眠患者所認同。所以，患有失眠癥的病人可根據(jù)以上的建議科學對待，認真調(diào)理自己的五臟六腑，對于失眠癥的治療將會事半功倍。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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