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高血壓低壓也高怎么辦（高血壓低壓太高怎么辦）

2022-08-30 06:44:24 房產資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，

今天小編來給大家分享一些關于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，因此，對于比較常見的高血壓低壓太高的問題，本文特將高血壓低壓太高的解決辦法分享如下。

方法/步驟

首先：限制鹽的攝入。每日應逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一平蓋的食鹽。這個量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓、減少體內的水鈉潴留。

其次：多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因為其中嘌呤含量較高，會造成體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

最后：養(yǎng)成良好的運動習慣。經常性參加體育鍛煉等活動，在一定程度上能夠幫助人們對腸胃的蠕動起到促進作用，而且有氧運動，還有助于血壓的“正?；薄?/p>

注意事項

在掌握了應對高血壓低壓太高的方法后，高血壓病人在平時還應該注意戒煙戒酒。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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