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高血壓低壓也高怎么辦（高血壓低壓太高怎么辦）

2022-08-30 06:44:24 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，因此，對(duì)于比較常見的高血壓低壓太高的問題，本文特將高血壓低壓太高的解決辦法分享如下。

方法/步驟

首先：限制鹽的攝入。每日應(yīng)逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一平蓋的食鹽。這個(gè)量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓、減少體內(nèi)的水鈉潴留。

其次：多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因?yàn)槠渲朽堰屎枯^高，會(huì)造成體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

最后：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。經(jīng)常性參加體育鍛煉等活動(dòng)，在一定程度上能夠幫助人們對(duì)腸胃的蠕動(dòng)起到促進(jìn)作用，而且有氧運(yùn)動(dòng)，還有助于血壓的“正?；?。

注意事項(xiàng)

在掌握了應(yīng)對(duì)高血壓低壓太高的方法后，高血壓病人在平時(shí)還應(yīng)該注意戒煙戒酒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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