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導讀 今天小編來給大家分享一些關于腰椎病最佳治療方法是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
腰椎病一般是上班族比較容易患的病，因為經常久坐
今天小編來給大家分享一些關于腰椎病最佳治療方法是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
腰椎病一般是上班族比較容易患的病，因為經常久坐就沒有時間活動，就會讓腰椎受損，和大家分享一下腰椎病的最佳治療方法。
方法/步驟
方法一：患者俯臥位，雙手抓住床頭，助于立于床尾，雙于握住患者踝部。術者立于患者左側，用右手掌根部按住患椎，雙手重疊，雙臂伸直垂直用力下壓。完成上述準備后，囑患者腰部放松。助于將雙手握住的踝部提起向后上牽引，同時上下抖功。術者輕快而有彈性地按壓患者腰部3～5次。這個方法是很不錯的，能夠讓病人的脊椎得到有效的拉伸，能夠有效地解決腰椎病的問題。
方法二：患者仰臥位，屈髖屈膝，雙手交叉抱膝。術者立于患者右側，用左手或左肘托起患者頸部，右手抱住患者雙膝，令患者在仰臥起坐，術者雙手同時加力，使腰椎極度屈曲。
方法三：患者先右側臥位，全身放松，右下肢伸直，左下肢屈髖屈膝，左足放于右大腿上，右手放于枕頭上，左手屈時放在腰部，頭稍后仰。術者立于患者右側床邊，左手抓按患者左肩，右肘按抵患者左側髂部，雙手同時將患者左肩向，左髂部向前發(fā)力扭轉，此時?？陕牭窖堪l(fā)出“咯嚓”的響聲，反復2～3次。
注意事項
有腰椎病的人不要長時間的坐著，要時不時地起來活動一下身體，哪怕是起來站上幾分鐘，并且要多吃一些補充蛋白質的食物，還要積極的參加體育鍛煉。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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