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晚上睡覺抽搐的原因是什么原因（晚上睡覺抽搐的原因是什么）

2022-08-22 04:13:46 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于晚上睡覺抽搐的原因是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦睡眠質(zhì)量對于我們大家來講是比較的重要的，它直接

今天小編來給大家分享一些關(guān)于晚上睡覺抽搐的原因是什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

睡眠質(zhì)量對于我們大家來講是比較的重要的，它直接影響到我們第二天的狀態(tài)，但是有一部分人會出現(xiàn)晚上睡覺抽搐的現(xiàn)象，要弄清楚他的原因是比較重要的。

方法/步驟

第一，疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

第二，低血鈣癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。一般孕婦或者是老年人容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。

第三，寒冷：在晚上睡覺的時候，如果腳和腳部受涼的話，可能會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，這樣也會出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。

注意事項

在晚上睡覺的時候，可以用熱水泡腳，再進行一些按摩，可以有效的預(yù)防抽搐。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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