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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于靈芝怎么食用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
靈芝相信大家都知道，這是一種很名貴的中草藥，很多人為得到它
今天小編來給大家分享一些關(guān)于靈芝怎么食用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
靈芝相信大家都知道，這是一種很名貴的中草藥，很多人為得到它不惜花重金購買，買到之后問題就來了，這個東西要怎么食用，下面我們來為大家解決這個難題。
方法/步驟
第一：論保留藥性靈芝最好的使用方法就是煮水喝，尤其是紫靈芝煮水喝，能使靈芝的藥效得到最好的發(fā)揮，且不會被其他的食材掩蓋靈芝的藥性，堅持喝能達到強身健體，延年益壽的功效。
第二：如果想要味道好的話，平時燉肉，熬湯也可放些紫靈芝，雖然不如煮水喝效果好，但也能起到一定的效果，平時做飯放一點，既不麻煩，又能養(yǎng)生，一舉兩得。
第三：在靈芝的加工品中，靈芝超細(xì)粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。日常應(yīng)用中還發(fā)現(xiàn)，加工后的靈芝超細(xì)粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。服用時，可單用靈芝超細(xì)粉或孢子粉，二者配合使用效果更好。
注意事項
不過需要注意的是，靈芝雖然可以益壽延年，不過也不建議成年累月的食用，建議大家每每服用至三個月后，可以停用7-10天，然后再服用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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