網(wǎng)站首頁(yè) 房產(chǎn)資訊 > 正文
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于成人晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
現(xiàn)在人們的生活及工作壓力都很大，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，還會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。那么，成人晚上睡覺(jué)磨牙是怎么回事?其實(shí)，除了壓力大，還有多種原因都會(huì)引起磨牙，需要引起大家的重視，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下吧。
方法/步驟
工作壓力大、心理焦慮等心理因素。這種心理因素會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)在過(guò)于亢奮狀態(tài)，或者當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中就會(huì)磨牙。
腸胃不好導(dǎo)致。腸胃不好會(huì)引起消化不良，晚餐吃的東西沒(méi)有被消化，大量囤積在腸道內(nèi)，會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。為了消化腸道內(nèi)的食物，包括咀嚼肌在內(nèi)的整個(gè)消化系統(tǒng)必須不停的工作，咀嚼肌不斷運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起磨牙。
睡覺(jué)姿勢(shì)不正確。睡眠姿勢(shì)不好也會(huì)引起磨牙，如果在睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。晚上蒙著頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。
體內(nèi)缺乏微量元素。尤其是缺乏維生素D就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。缺乏維生素D會(huì)使體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，從而引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂。出現(xiàn)這些癥狀以后會(huì)影響睡眠質(zhì)量，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺(jué)磨牙等癥狀。
長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。磨牙基本上都是由某種疾病引起的，但是有些人因磨牙時(shí)間較長(zhǎng)，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動(dòng)作不會(huì)立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
注意事項(xiàng)
長(zhǎng)期磨牙是有一定的危害的，如果發(fā)現(xiàn)自己有晚上睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象，應(yīng)該要采取一定的措施進(jìn)行調(diào)整。比如晚餐不能吃得過(guò)飽；睡覺(jué)前聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，放松一下心情等等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 大蔥蘸蝦醬怎么做（大蔥炒怎蝦醬的做法 和大家分享一下）
- 2022-10-04 客家油糍粑的做法大全（油糍的配方 正宗客家茶果）
- 2022-10-04 村級(jí)理事會(huì)是什么意思（什么叫村理事會(huì) 什么是村民理事會(huì)）
- 2022-10-04 腎結(jié)石碎石能排出來(lái)嗎（腎結(jié)石碎石都能排出嗎 腎結(jié)石體外碎石能全排出嗎）
- 2022-10-04 夢(mèng)見(jiàn)拾磚頭（周公解夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)撿磚頭 這是好兆頭嗎）
- 2022-10-04 烤叉燒雞腿的做法大全（烤雞叉家常做法 快來(lái)品嘗一下）
- 2022-10-04 豆腐皮藕片做法大全（豆皮包蓮藕的做法 味道鮮美入味多汁）
- 2022-10-04 聯(lián)想e40攝像頭怎么打開(kāi)（聯(lián)想b40攝像頭如何開(kāi)啟 如何打開(kāi)攝像頭）
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風(fēng)水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個(gè)月燃?xì)赓M(fèi)（100平米地暖一個(gè)月燃?xì)赓M(fèi)多少）
- 2023-07-01 評(píng)估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評(píng)估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點(diǎn)（桐木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時(shí)需要交哪些費(fèi)用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機(jī)音樂(lè)臺(tái)是哪個(gè)臺(tái)（收音機(jī)音樂(lè)電臺(tái)是哪個(gè)頻道）
- 2023-07-01 營(yíng)業(yè)執(zhí)照怎么注銷個(gè)體戶（營(yíng)業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項(xiàng)）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購(gòu)）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂(lè)歌叫什么名字（海底撈生日快樂(lè)歌叫什么）