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血糖高的人不能吃什么蔬菜（血糖高的人不能吃什么）

2022-08-19 07:56:59 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于血糖高的人不能吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦最煩的就是生病了，可這對于年紀大的是難免的，家里有

今天小編來給大家分享一些關于血糖高的人不能吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

最煩的就是生病了，可這對于年紀大的是難免的，家里有病人了，我的付擔又加重了，每次做飯菜還得替他老人家著想，天天都要想著什么東西能吃什么東西不能吃。那么，血糖高的人到底不能吃什么呢？

方法/步驟

首先：高血糖應盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預防高血糖應做到：1.堅持飲食調(diào)節(jié)和運動調(diào)節(jié)2.控制體重，不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖4.使用藥物時要注意，有些藥物對糖代謝有影響。

其次：控制血糖最好的辦法就是控制你的飲食，不要吃含糖量高的食物，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加飽腹感。平時也可以多吃一些含糖量低的水果比如黃瓜、西紅柿。而蔬菜中的土豆、紅薯這些淀粉含量比較高，要少吃一些?？梢再I個三諾血糖儀，準確度高，時時檢測血糖濃度。

最后：糖尿病一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內(nèi)臟。

注意事項

血糖高的人，盡量少吃容易很快升高血糖的食物，糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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