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想必現在有很多小伙伴對于最棒的自我催眠術,5分鐘就能學會方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于最棒的自我催眠術,5分鐘就能學會方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、最棒的自我催眠術，5分鐘就能學會
2、自我催眠其實是一件很容易的事情，一點都不復雜。
3、請你把下一段讀完后，就閉上眼睛，照著我所說的方法來進行，很快就能夠完成這一生中第一次的自我催眠了。
4、未經芝士回軍答近允許場不得轉載本文內容打常，否則將視為侵權
5、首先，把書本放下來，輕松地站著或坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛合上，感受一下關閉視覺之后整個人的身心狀況。接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之后，你會感覺到整個人更輕松，也更舒服。再來，這是關鍵之處，我要請你在心里告訴自己：“現在我會慢慢從1數到20，每數一次，我就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會更輕松、更寧靜，等到數到20的時候，我就會進入很棒的催眠狀態(tài)，身心都非常舒暢?！闭f完后，你就以3～5秒鐘的間隔，慢慢在心里從1數到20，這個過程是很享受的，當你數到20，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態(tài)，直到你覺得夠了為止，再睜開眼睛，繼續(xù)往下閱讀。
6、要可多合因沒常將論光走非太養(yǎng)圓局聽。
7、好，我假定你已經做了這個基本的自我催眠練習，你是否感覺整個人更有精神，身心補充了更多的能量？
8、我到過很多地方演講催眠，上面講的是我常?，F場教導聽眾的簡易自我催眠法。雖然是這么簡單的技巧，往往能帶給聽眾很多有趣的甚至出人意料的效果。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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