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國家女子跳高二級運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)（女子跳高二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)簡介介紹）

2022-08-04 21:54:29 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 對于女子跳高二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些女子跳高二級運(yùn)

對于女子跳高二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些女子跳高二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、跳到1.56米。國家二級運(yùn)動員是在比賽中獲得一定成績就可申報(bào)。跳高是田徑運(yùn)動的田賽項(xiàng)目之一。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計(jì)算成績的比賽項(xiàng)目。

3、跳高運(yùn)動最初起源于英國，是從體操項(xiàng)目中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽項(xiàng)目，英國人柯奈用跨越式（最原始、最簡單的跳高姿勢）跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運(yùn)會上被列為正式比賽項(xiàng)目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運(yùn)會項(xiàng)目。

4、身體訓(xùn)練是跳高訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。身體訓(xùn)練水平的發(fā)展是掌握和提高運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)，是大負(fù)荷訓(xùn)練的物質(zhì)保證，是不斷提高運(yùn)動成績的先決條件。

5、想要跳的更高，大家除了要做身體訓(xùn)練之外，還要進(jìn)行彈跳訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。

6、彈跳訓(xùn)練有自然彈跳力和專項(xiàng)彈跳力兩種。力量訓(xùn)練有一般力量素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練兩種。前者的訓(xùn)練方法有助木舉腿、高抬腿走、實(shí)心球練習(xí)等，后者的訓(xùn)練方法有負(fù)重弓箭走、負(fù)重蹬臺階。

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