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目前大家應該是對幾個小技巧鍛煉手臂比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于幾個小技巧鍛煉手臂方面的相關知識來分
目前大家應該是對幾個小技巧鍛煉手臂比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于幾個小技巧鍛煉手臂方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
適當?shù)氖直塾柧毧梢宰屖直郾３謨?yōu)美的線條，幾個小方法就可以輕松鍛煉到手臂來學習一下吧……
方法一：啞鈴彎舉
雙腿自然分開腹部收緊，挺胸下顎微收將啞鈴置于身體兩側，勻速抬起放下啞鈴。
方法二：反向臂屈伸
首先坐下雙手握住凳子兩側，臀部離開凳子腹部收緊，手臂彎曲到最下方在吐氣抬起身體。
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