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健美運(yùn)動是通過什么訓(xùn)練,達(dá)到增加肌肉（健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動）

2022-07-23 11:02:34 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 當(dāng)前大家對于健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動，那么小美也是在

當(dāng)前大家對于健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于健美 一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、健美，是一種強(qiáng)調(diào)肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統(tǒng)競技運(yùn)動完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的手臂、發(fā)達(dá)的胸肌、粗壯的雙腿為美。

2、現(xiàn)代健美運(yùn)動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。

3、并由他以夸張的宣傳手法，發(fā)揚(yáng)光大。

4、負(fù)重訓(xùn)練為健美運(yùn)動的重要訓(xùn)練元素，但健美運(yùn)動不以追求最大力量為目標(biāo)，負(fù)重訓(xùn)練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內(nèi)脂肪比率也是健美運(yùn)動的重點(diǎn)。

5、古典健美比賽裁判通常由解剖學(xué)與雕塑藝術(shù)家等組成。

6、現(xiàn)代健美比賽裁判則由具健美協(xié)會組織專業(yè)認(rèn)證的裁判組成。

7、然而社會上對健美的評價相當(dāng)負(fù)面，特別是中國，提起健美，大部分人的印象是現(xiàn)代健美，大多數(shù)人認(rèn)為過度發(fā)達(dá)的肌肉反而失去了均勻的美感，大多數(shù)人也對健美選手濫用禁藥的情形產(chǎn)生反感。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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