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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于我總是強(qiáng)迫自己去懷疑，十分痛苦方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于我總是強(qiáng)迫自己去懷疑，十分痛苦方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的癥狀！其實(shí)別擔(dān)心，一切都是自己的擔(dān)憂和焦慮在作怪！然后自己陷入了一個(gè)惡性循環(huán)之中！自己越來(lái)越害怕！其實(shí)你仔細(xì)想想，自己害怕的這些東西真的對(duì)自己有那么可怕嗎？學(xué)會(huì)面對(duì)這些念頭！然后告訴自己接納！因?yàn)檫@只是念頭。
2、你害怕的念頭，它就是一個(gè)念頭，啥也不是。
3、因?yàn)榭謶?，你才變得手足無(wú)措，才會(huì)覺(jué)得生活被毀！然后試著接受這些念頭。
4、因?yàn)槿耸菬o(wú)法和念頭抗衡的，你也如此，接受很重要。
5、盡管目前你有些難做到！之后感到難受的時(shí)候你要學(xué)會(huì)飄然！什么是飄然呢，就是放松，任這些念頭在腦海中流動(dòng)。
6、該想就想，該做事情就做事情，順其自然！慢慢的你就會(huì)走出來(lái)！記住。
7、面對(duì)，接受，飄然。
8、相信自己！ 。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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