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蹺二郎腿是很多人坐著會有的姿勢，形成習(xí)慣之后就會不自覺地蹺二郎腿，那么經(jīng)常蹺二郎腿有可能引起脊柱側(cè)彎這是真的嗎？下面小編帶來：螞蟻莊園11月20日答案最新。
經(jīng)常蹺二郎腿有可能引起脊柱側(cè)彎這是真的嗎答案：真的，要坐直哦。
解析：坐著時翹二郞腿，將右腿放在左腿上面，就會導(dǎo)致右側(cè)的髂骨高于左側(cè)髂骨，這時候身體為了平衡，腰椎就自然向左側(cè)彎(當(dāng)然最先是旋轉(zhuǎn))，長期堅(jiān)持此動作，必然導(dǎo)致腰椎向左側(cè)彎，你的腰椎側(cè)彎程度和你翹二郎腿的頻率有很大關(guān)系。側(cè)彎就會導(dǎo)致脊椎歪斜，自然會影響到相應(yīng)的神經(jīng)。
蹺二郎腿的危害有哪些
翹二郎腿容易導(dǎo)致胸椎和腰椎的壓力分布不均勻，對脊椎產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)駝背的情況。
引起腿部的靜脈曲張、后背疼痛，還有血栓的情況發(fā)生。
可能會造成兩側(cè)膝蓋受力不同導(dǎo)致血液運(yùn)行受阻，出現(xiàn)下肢的麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
對于男性來說，如果兩腿夾得過緊，翹二郎腿使大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器官周圍溫度升高，高溫會損傷精子，長此以往可能會影響到生育。所以，建議平時應(yīng)該坐姿端正，改變不良的端坐習(xí)慣，杜絕翹二郎腿的行為。
怎樣改正蹺二郎腿的習(xí)慣
平躺在瑜伽墊上，雙腳腳尖并攏，雙手放在身體兩側(cè)以保持身體平衡;深呼吸，抬起雙腿與地面垂直，保持均勻的呼吸，堅(jiān)持15秒;將腿垂下至與地面呈45°，保持均勻的呼吸，堅(jiān)持15秒;回到90°位置，堅(jiān)持15秒，之后改為45°，如此重復(fù)5次，放下雙腿休息即可。每天晚上臨睡前練習(xí)一次，堅(jiān)持一段時間，不僅可以有效糾正腿型，還能暢通腿部氣血、消除水腫。
夾緊雙膝，坐下時，在雙膝之間放一支筆并夾緊，保持這個姿勢的時間越長越好，每天進(jìn)行3次，堅(jiān)持一個月基本就能糾正蹺二郎腿的習(xí)慣。這個動作還能幫助緊致大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，讓腿型更加好看。
正確的走路姿勢，走路時，抬頭、挺胸、收腹，將重心放在腿的內(nèi)側(cè)，腳尖微微向外，注意均勻跨步，時間久了就能糾正蹺二郎腿導(dǎo)致的腿型問題。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ诮?jīng)常蹺二郎腿有可能引起脊柱側(cè)彎這是真的嗎,蹺二郎腿的危害有哪些的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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