今天小編來給大家分享一些關(guān)于喂奶不能吃什么 一起來看看吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、油膩、辛辣食物

2、退化乳汁食物

3、熱量高的食物

4、生冷食物

5、腌制食品

方法/步驟

油膩、辛辣食物；口味重，喜歡吃辣的媽媽注意了，哺乳期為了寶寶的健康，飲食一定要清淡，麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因為它會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶肚子脹氣。

退化乳汁食物；哺乳期間有些食物吃了會導(dǎo)致乳汁流失，如韭菜、麥芽，人參。

熱量高的食物；不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營養(yǎng)，會影響奶水質(zhì)量，影響寶寶健康。

生冷食物；產(chǎn)后媽媽身體比較虛弱，要吃一些溫性的食物幫助恢復(fù)，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和氣血恢復(fù)，容易受涼，不利于去除淤血，對寶寶健康也有很大影響。

腌制食品；產(chǎn)后不可吃太多鹽，腌制食品鹽攝入量太高，對腎不利。除了一些不能吃的食物要注意，寶媽為了寶寶的健康也不能挑食，要保持營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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