今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦能不能吃吊瓜子 吃瓜子需要注意這些內(nèi)容方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、注意吃瓜子的量

2、盡量用手剝瓜子

3、吃瓜子同時多喝水喝茶

4、少吃多味的瓜子

5、過敏者慎吃瓜子

方法/步驟

注意吃瓜子的量 瓜子吃的過多，會導(dǎo)致空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。因此，出現(xiàn)胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數(shù)量。

盡量用手剝瓜子 有些多味瓜子會染色，如果用嘴嗑瓜子，會把過多的顏色、灰塵等臟東西吃到嘴里，不衛(wèi)生。因此盡量用手扒開瓜子吃，而且對于那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。

吃瓜子同時多喝水喝茶 瓜子本來不是引起上火的食物，主要是炒過以后性質(zhì)起了變化，多吃了就會引起虛火上頭。因此吃瓜子時要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。

少吃多味的瓜子 多味的瓜子雖然香甜，但是添加劑太多，特別是色素、糖精等，吃多了會對身體健康不利。

過敏者慎吃瓜子 有些人對瓜子等炒制過程中加入的某些香料過敏，出現(xiàn)紅斑、濕疹、蕁麻疹、全身瘙癢等癥狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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