今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何讓頭發(fā)濃密需要做到以下六點(diǎn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、按時(shí)睡覺不熬夜

2、使用木梳

3、放松心情

4、不染發(fā)、不燙發(fā)

5、盡量少吃藥

6、多食清淡食物

方法/步驟

按時(shí)睡覺不熬夜：現(xiàn)在很多人的夜生活非常豐富，以至于使他們到點(diǎn)不睡覺，經(jīng)常睡眠不足，這樣很容易導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)越脫越少，自然會(huì)越來越稀疏，小編建議保持足夠的睡眠，每天自然醒。

使用木梳：木梳材質(zhì)天然，具有活血，養(yǎng)發(fā)的作用，建議平時(shí)梳頭的時(shí)候使用木梳，不要使用劣質(zhì)的塑料梳子，梳頭的事情要輕輕的梳理，避免拉扯頭發(fā)。

放松心情：據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，壓力大，心情郁悶也是造成脫發(fā)的原因，想要頭發(fā)濃密，就要保持好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)放松休閑，懂得享受生活。

不染發(fā)、不燙發(fā)。很多人為了美，不斷的染發(fā)，燙發(fā)，將頭發(fā)折騰來折騰去，不斷的變化著花樣，豈不是頭發(fā)也是耐不住折磨的，我們要溫柔待之，盡量不染發(fā)，不燙發(fā)，保持它的本色之美。

盡量少吃藥，如果身體只是小毛病，能不吃藥就不吃藥，而是采用強(qiáng)身健體等安全方法解決問題，長(zhǎng)期吃藥會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，尤其是一些西藥，傷害更大，能用草本中藥解決的問題就不要選擇西藥，盡量減少藥害。

多食清淡食物，少吃油膩刺激的東西，經(jīng)常吃些堅(jiān)果以及黑色的食品，一日三餐營(yíng)養(yǎng)全面，各種顏色食物相搭配，吃好了身體就好，身體好了，就可以讓頭發(fā)更加濃密。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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