今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于西蘭花減肥食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

西蘭花又叫花椰菜，是一種富含膳食纖維的綠色蔬菜。它可以阻礙人體多食物的吸收，并使人產(chǎn)生飽脹感，是十分受大眾喜愛(ài)的減肥食物。今天，我給各位分享一款西蘭花減肥食譜——西蘭花飯。 步驟閱讀

方法/步驟

西蘭花飯的做法很簡(jiǎn)單。首先是將豬骨頭與薏米一起煮透煮爛，然后去油、濾渣，只剩下白色的肉湯，之后將西蘭花用開(kāi)水焯透，火腿切好備用。

然后，可以將紅腰豆罐頭、什錦菜粒分別倒入漏勺，沖凈黏液汁后控水處理，再放入焯好的西蘭花，煮爛后把蔬菜粒煮開(kāi)。放入火腿粒與紅腰豆，調(diào)味就可以了。

注意事項(xiàng)

西蘭花是非常好用、健康的減肥食物，而用西蘭花做出的西蘭花飯是非常簡(jiǎn)單有效的減肥食譜。不過(guò)，減肥貴在堅(jiān)持，結(jié)合鍛煉減肥效果最好。這樣既可以有一個(gè)健康的身體，又可以擁有完美的身材。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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