今天小編來給大家分享一些關(guān)于有沒有健康的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

姐姐可以說是是減肥的專業(yè)戶了，她試過各種減肥方法，比如節(jié)食減肥啊、跑步減肥啊、跳舞減肥、吃藥減肥啊，雖然她的確有瘦下來，但是她的身體也沒有以前健康了。現(xiàn)在，她天天吃西蘭花食物，說是能減肥。 步驟閱讀

方法/步驟

素扒西蘭花：將西蘭花掰成均勻的小塊洗凈，放入沸水鍋內(nèi)燙至酥爛時(shí)撈出，控凈水分，炒鍋加植物油燒溫，放入面粉炒散，倒入鮮湯、花椒水、蔥水、姜水、精鹽和西蘭花，用小火扒制，待入味后淋上濕淀粉、雞油，味精顛翻炒勻即成。

西蘭花湯：將烏雞洗凈、切塊，與人參、枸杞子一起小火燉2小時(shí)。將西蘭花洗凈，切成小塊，鵪鶉蛋用油煎熟。再取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調(diào)味后，放入煎好的鵪鶉蛋即成。

注意事項(xiàng)

姐姐長期吃這些減肥食譜，身體真的變好了，而且也有瘦下去的趨勢。如果大家想瘦下去的話，我推薦大家試試各種減肥食譜，但是一定要以身體健康為主，愛惜自己的身體。最好咨詢一下你的醫(yī)生。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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