今天小編來給大家分享一些關(guān)于有沒有比較好做的減肥食譜啊方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

鄰居家阿姨一直在堅(jiān)持跑步減肥，長(zhǎng)期下來，人倒是更精神也更健康了，卻一直沒怎么瘦下去。最近除了跑步鍛煉身體，她又不知道從哪學(xué)了兩道據(jù)說可以減肥的食譜，天天做。我給大家分享一下 步驟閱讀

方法/步驟

青菜玉米面小餅喝紅薯粥就可以減肥。這是因?yàn)橛衩酌妗⒓t薯富含粗纖維，可以清理大腸，排清體內(nèi)堆積毒素，而且熱量不高，很適合減肥的女性食用。

肉醬焗意粉：意大利面的原料是硬小麥，而硬小麥既含豐富蛋白質(zhì)，又含復(fù)合碳水化合物，并不會(huì)引起血糖迅速升高。所以，很適合減肥。

注意事項(xiàng)

減肥食譜是根據(jù)各種做菜材料的營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)人體的功效搭配出來的，不能隨意篡改。最好是找對(duì)食譜非常了解的朋友，結(jié)合你的身體狀況來控制每天的飲食，這樣減肥才最快，對(duì)身體傷害也最小。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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