今天小編來給大家分享一些關(guān)于燕麥減肥食譜真是靠譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

天天在減肥，日日在減肥，明日醒來還是在減肥。折騰來折騰去，折騰的是自己可憐的身體。但是今天要為大家介紹燕麥減肥法，健康營養(yǎng)而且減肥效果絕佳。材料(1人份)：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海參35克、生姜4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克(1杯)、鹽少許、胡椒少許、芝麻油少許 步驟閱讀

方法/步驟

烹調(diào)前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生姜去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。

在鍋內(nèi)加入水及桂格燕麥片，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮。燕麥營養(yǎng)減肥食譜

在“2”中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調(diào)味料及蔥花、芝麻油即可。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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