今天小編來給大家分享一些關(guān)于營養(yǎng)又健康的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多女性都會有減肥方面的苦惱——都想擁有迷人的身材，又沒有時間或者懶得去運(yùn)動，這樣身體就會越來越胖了。其實，除了運(yùn)動之外，我們也可以通過食用減肥食譜的方法達(dá)到健康減肥的目的。 步驟閱讀

方法/步驟

首選搭配，一飯一湯：雞蛋炒飯和紫菜蛋花湯。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，大家都知道。此外，雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。紫菜能潤腸通便，有效緩解便秘。

還有一個一飯一湯的搭配也不錯：南瓜番茄排毒湯加白米飯。南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，有溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝還可以調(diào)理腸胃。

注意事項

減肥食譜并不是說吃的越少越好，必須合理搭配食物才能在盡可能不傷害身體、甚至對身體有益處的情況下達(dá)到減肥的目的。選擇合適的減肥食譜，就能夠保證良好的身體狀況和完美體型了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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