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今天小編來給大家分享一些關(guān)于三款美容養(yǎng)顏的春日美食方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
膠原蛋白是對女性朋友;來說很重要的一種蛋白質(zhì),有助于女性美容養(yǎng)顏,哪些食物能夠補充膠原蛋白呢?下面來介紹幾個補充膠原蛋白的小食譜。 步驟閱讀
方法/步驟
1、黃豆提前泡上,豬皮洗凈拔去雜毛、老姜切片?!?、豬皮整塊過水,煮上3分鐘左右,撈起,切成長條。 3、鍋里放少許油,先把八角、姜片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料酒,炒出香味?!?、將炒好的豬皮連八角姜片一塊兒倒入電飯煲,放入花生和黃豆,加清水??蠲牢兜狞S豆花生燉豬皮就這樣新鮮出爐了。
杏仁枸杞炒雜蔬 1、玉米青豆粒解凍,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。 2、鍋里放油,倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油?!?、鍋中留少許油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少許濃湯寶兌水倒入,放少許鹽,將蕃薯粒炒熟?!?、放入枸杞和杏仁粒略炒?!?、最后勾薄芡即可。 核仁含有20%的蛋白質(zhì),不含淀粉,磨碎、加壓后,榨出的油脂,大約是本身重量的一半,雖然沒有香味,但具有軟化皮膚的功效。
山藥枸杞骨頭湯 1、將山藥去皮切成小塊,肉骨頭焯一下,茴香、枸杞用水沖一下?!?、老姜切片,等到油熱了放入姜片,接著放入肉骨頭,炒幾下后放入少許料酒蓋上鍋蓋燜一下,倒入水,大火燒開?!?、將湯倒入燉過內(nèi),放入山藥、兩粒茴香,燉2個小時后,放入鹽,出鍋的時候放入枸杞。 骨頭湯中含有大量的鈣質(zhì)。能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的,隨著年齡的增大和機體的老化,骨髓制造紅、白細胞的功能逐漸衰退,骨髓功能降低,直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力。
注意事項
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