今天小編來給大家分享一些關(guān)于能維護心臟健康的幾種飲食方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

心臟可以說是我們最重要的一部分了，要好好保護自己的心臟，現(xiàn)在，不好好保護，很容易讓心臟出現(xiàn)問題。我們都知道，心臟現(xiàn)在發(fā)病率極高。每多少人就有一個發(fā)病的。所以，心臟亞健康預(yù)防少不了.用什么滋補方法能預(yù)防呢。心臟保健要做好。 步驟閱讀

方法/步驟

燕麥蔬菜煎魚塊：　1.洋蔥、甜椒、胡蘿卜分別切粒，灼熟，瀝干水份備用。　2.鯪魚肉加入少許鹽、糖、胡椒粉調(diào)味，拌入蛋白、粟粉，打至起膠　3.加入一半桂格快熟燕麥片和蔬菜粒，拌勻?！?.鯪魚膠搓成餅狀，沾上桂格快熟燕麥片?！?.平底鍋燒熱植物油，將魚塊煎至兩面金黃即成。

鮮茄蘑菇燕麥湯：　1.放1茶匙油爆香洋蔥碎及蒜蓉，放入蘑菇片炒至洋蔥及蘑菇片呈軟身?！?.加入桂格即食燕麥片、上湯、清水、西紅柿粒拌勻?！?.待材料滾起后，轉(zhuǎn)慢火煮5分鐘?！?.倒入低脂奶或純味豆?jié){即成，加少許鹽及胡椒粉調(diào)味煮至微滾即可

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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