今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于喝酸奶有哪些注意事項(xiàng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友喜歡喝酸奶，覺(jué)得酸奶對(duì)身體好，容易吸收。我提醒廣大朋友，喝酸奶對(duì)于身體的健康是有很大的幫助，但是要健康的喝，才能更容易讓身體吸收。那么，喝酸奶有哪些注意事項(xiàng)？ 步驟閱讀

方法/步驟

并非量越大越好 許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。健康飲食專(zhuān)家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

酸奶不是越稠越好 很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過(guò)多的增稠劑雖然滿(mǎn)足了口感，但對(duì)身體并無(wú)益處。

空腹別喝飯后喝 由于胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時(shí)喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。

只能冷藏不能加熱 很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專(zhuān)家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

注意事項(xiàng)

親愛(ài)的朋友們，你們?cè)诤人崮痰臅r(shí)候，是否有注意到呢？如果以前沒(méi)有注意，以后可要留意了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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