目前大家應(yīng)該是對(duì)越睡越累是怎么回事,越睡越累是什么原因,為什么越睡越累比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于越睡越累是怎么回事,越睡越累是什么原因,為什么越睡越累方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

越睡越累可能跟睡前吃得太飽有關(guān)。睡前吃太多胃腸需要加快消化，而裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，睡醒之后也容易出現(xiàn)疲倦感。

越睡越累可能跟蒙頭睡覺有關(guān)。蒙頭睡覺容易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡。

越睡越累可能跟枕著手睡覺有關(guān)。枕著手睡覺容易影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛，睡醒后身體疲累。嚴(yán)重的還可能會(huì)產(chǎn)生返流性食管炎。

越睡越累可能跟枕頭高度不夠有關(guān)。枕頭太低的話很容易導(dǎo)致流入大腦的血液過多而引起睡醒后頭昏腦漲、眼皮浮腫。當(dāng)然枕頭過高不好，容易影響呼吸道。最佳的枕頭高度是8~12厘米，一般以自己的一個(gè)豎拳頭高度為宜。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：