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舉重規(guī)則（舉重比賽的起源及比賽規(guī)則）
舉重是一項歷史悠久的運動，將杠鈴以雙手舉過頭，以舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。雖然早在1987年世界舉重錦標(biāo)賽就已經(jīng)有女子項目，但直到2000年悉尼奧運時才成為正式項目。
起源：早在6000年前，舉重便是一種健身的方式，埃及發(fā)現(xiàn)了壁畫上記載了法老王的小孩以沙袋和其它重物來健身，舉起的重量作為衡量強(qiáng)弱的依據(jù)，以此選拔最強(qiáng)的人。在歷史上，中國和古羅馬人都有類似的紀(jì)錄。19世紀(jì)時，英國和美國也有舉重俱樂部的成立。并傳到奧地利和德國，在1977年有舉重比賽的紀(jì)錄。
比賽規(guī)則：在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉。成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。抓舉指一次性把杠鈴舉過頭頂?shù)倪\動，挺舉允許運動員先將杠鈴平舉至齊胸，然后再舉過頭頂，但是兩次舉杠鈴的動作都必須一次完成，中間不能有任何停頓。正式比賽先進(jìn)行抓舉，再進(jìn)行挺舉。抓舉三次試舉失敗便失去比賽資格，不再進(jìn)行挺舉比賽。
挺舉以及抓舉各有三次的機(jī)會，由選手自己填上自己的重量，杠鈴抓起后由裁判決定此舉是否成功，成功舉起白旗或按白燈、失敗的話舉起紅旗或按紅燈。選手會在比賽前兩小時開始秤體重，較輕的先舉，較重的后舉。每次試舉后休息一分鐘半。試舉成功后，每次可以以1公斤為單位增加試舉重量（之前曾為5公斤），總成績的名次以抓舉和挺舉總合最高成績判定。如成績一旦相同，則以體重比較輕的勝出，如體重都一樣，便以先試舉成功者勝出。
奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那么先完成總成績的名次列前，不允許并列名次；上場順序是根據(jù)運動員所要的重量、事先抽簽順序和舉過的次數(shù)來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，簽號小的先舉。如果第3次試舉重量相同，試舉次數(shù)少的先舉。如果試舉次數(shù)也一樣，則上次先舉的仍先舉。
運動員禁止在大腿上使用油脂、水或潤滑劑。比賽時，運動員只允許腳接觸舉重臺；在下蹲舉的過程中，如果杠鈴在運動員翻肘之前接觸胸部，則試舉無效；在舉鈴過頭時的過程中，如果運動員降低身體或彎曲膝蓋時，試舉也無效。舉重比賽的裁判系統(tǒng)需要3個白燈、3個紅燈和1個蜂鳴器。比賽臨場裁判員3名，分別是左側(cè)裁判員、右側(cè)裁判員和中間裁判員，3名裁判員手里各控制1個白燈和1個紅燈。裁決時，從3個不同的角度判定：3個白燈為成功；3個紅燈為失敗。如2白1紅或2紅1白，那就要少數(shù)服從多數(shù)，前者仍為成功，后者為失敗。放下杠鈴是在兩個以上的裁判員發(fā)出信號以后才可以進(jìn)行的。舉重比賽的上場試舉順序較復(fù)雜，通常都是用電腦來排定的，既迅速又準(zhǔn)確。
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